肌荒れの対策④

薬に依存させない薬剤師、そして
健康を食事でサポートする健康指導師の
山田です

 

 

 

今日は
「元素記号」
お話を
します。

 

 

『元素記号』
と、聞いただけで
『あ、私はダメ』
とかって、思った人

 

 

 

これは
あなたの
思い込みです。

 

 

 

皆さん、
呼吸をして
いますよね、

 

 

空気を吸って
息をしているわけ
ですよね。

 

 

空気は
酸素で出来て
いますよね。

 

 

 

水の中に潜る時、
背中に担いでいるのは?

 

 

 

『酸素ボンベ』
ですよね。

 

 

皆さん、
喉が渇いたら
『水』
飲みますよね。

 

 

 

『HO』
って言いますよね。

 

 

水は
『酸素』『水素』

出来ていますよね。

 

 

これくらいのことは
皆さん、
ご存知なのでは
ないでしょうか。

 

 

 

この
『酸素』『水素』
のことを
『元素』
って言うんです。

 

 

 

それだけ
のことなんです。

 

 

 

で、
その元素の種類
どのくらいあるのか
というと、

 

 

 

『118』
あるんです。

 

 

AKB48の
会員番号
あるでしょう。

 

 

 

それと
同じと考えてもらって
いいです。

 

 

 

元素記号
会員番号1番
『水素です』

 

 

 

という風な
感じです。

 

 

 

そして
栄養素に於いては
この『元素』のことを
別名
『ミネラル』
と、言っているのです。

 

 

 

本名は
『元素』

芸名が
『ミネラル』
そんな感じです。

 

 

 

元素は今、
118種類あるって、
前にも言いましたが、

 

 

 

私たちの身体が
健康でいるために必要な
ミネラル(元素)の種類は
いくつあるのかというと

 

 

 

45種類
のようですね。

 

 

 

このミネラルは、
私たちの細胞を作る時に
欠かせない部品に
なります

 

 

 

ミネラルは
蛋白質や脂質、
そしてビタミンのように、
身体の中で
作ることができない
栄養素です。

 

 

 

そしてミネラルは
ビタミンと同じで
加熱されると
壊れてしまう
栄養素
です

 

 

 

お肌の細胞が

 

 

 

『潤い』『なめらか』
『張り』『弾力』
『血色』『艶』

 

 

 

の状態を
最高のパフォーマンスに
持って行く為には、
ミネラルは
欠かせないのです。

 

 

 

そして、
この『ミネラル』は
生の食べ物からしか、
摂ることは
出来ないのです。

 

 

 

『生野菜』『果物』
これらを
毎日
どのくらい食べるかが
重要になるのです。

投稿者プロフィール

山田 泰聖
山田 泰聖代表社員