自然体で生きる

薬に依存させない薬剤師、そして
健康を食事でサポートする健康指導師の
山田です。

 

 

 

今のあなたは
どのような気持ちで
このブログを
見ていますか?

 

 

 

『今日も頑張るぞ!』

 

 

という
前向きな気持ち
の人もいれば

 

 

 

『今日は何だか
元気が出ないな』

 

 

という
落ち込んだ気持ち
の人もいるでしょう。

 

 

 

その気持ちは
あなたの感情
決めているもので

 

 

 

冷静な気持ちで見ていくと
案外、
違った見え方を
するのかも
しれません。

 

 

 

大切なことは
素直な
自分の気持ち
なのです。

 

 

 

自分は人から
どんな風に観られているのだろうか
とか
自分は人から
なんて言われているのだろうか

 

 

などと
考えたり
してしまうから
苦しくなってしまうのです。

 

 

 

自分は
こんな人間になるぞ!!
とか
自分は
こんなことを今からやるぞ!!

 

 

と思っていたら
毎日を
ワクワクした気持ちで
過ごすことが
できますよね。

 

 

 

船が海を航海します。

 

 

広い海の中を
迷わず目的地に
行くことができるのは
なぜでしょう?

 

 

 

海の上には
標識は
ありません。

 

 

 

信号機も
ありません。

 

 

 

船が海を航海するときに
最も大切なもの

 

 

 

それは
羅針盤です。

 

 

目標の港に着く為には
どの方向に
向かって進めばよいのか?

 

 

 

海の上では
風や波で
あちこちに
流されてしまい、

 

 

常に
軌道修正
必要になります。

 

 

 

私たちの感情
周りの環境の変化で
揺れ動かされています。

 

 

 

神経質な人は
他人の顔色だけで
心が固まってしまう人も
いたりします。

 

 

 

大切なことは
自分の心や気持ちで
あるはずなのに

 

 

 

そのことを
自分で決めていないために
周りの環境に
振り回されてしまって
いるのです。

 

 

 

ここで大切になることは
『自然体で生きる』
ことです。

 

 

 

自分は
どんな人間になりたいのか?
とか
自分は
どんなことをしたいのか?

 

 

 

そしてそれは
どんなことを
目的として行っているのか

 

 

 

それを
ハッキリと
させることが
とても重要になるのです。

 

 

 

その目標は
1年後のものもあれば、
10年後の目標も
あるかもしれません。

 

 

 

たとえ70歳の人が
10年後の目標を立てて
実行に移しても

 

 

 

やり始めて
数人の仲間ができて
無難に自分の目標が
達成できたりすることもあるのです。

 

 

 

常に
自分の中に
『こんな自分になりたい』
という
目的地を掲げること

 

 

 

これこそが
人生という
大海原を航海する時の
羅針盤に於ける
大切な目的地に
なるのです。

 

 

 

そして
自分は
『健康でいたい』
と思っているのであれば

 

 

 

先ずは、
この『心の健康』
整えることから
始めましょう。

 

 

 

そのためには
『自然体で生きる』
ことが
必要です。

投稿者プロフィール

山田 泰聖
山田 泰聖代表社員