ダイエット成功の秘訣

薬に依存させない薬剤師、そして
健康を食事でサポートする健康指導師の
山田です

 

 

 

人は皆、
本当は
すごく自分の
体型を
気にしている
はずです

 

 

 

久~しぶりに
テレビを見たときに
ある番組で
1人焼肉のレポート
していました

 

 

 

お客様に
『一人焼肉、
よく来るんですか?』
とか
『お仕事はなにを
されているのですか?』

と、質問されていました

 

 

 

すると、
お客さんは
女性ばかりだったのですが、

 

 

 

1人焼肉に来た理由は

 

 

 

『仕事のストレスです』
とか
『疲れが溜まったから』
などという理由が多く、
定期的に来ている方が
多かったです

 

 

 

では、
その方たちのお仕事は?
というと
『学校の先生』
であったり
『弁護士さん』
であったりと、
ストレスを感じやすい職業
ばかりでした

 

 

 

その方たちの何人かは
『今はこんな体型だけど
3年前は
こんなに痩せてたの♡』

 

 

 

なんて言って、
写メした昔の写真を
見せる人も
いたんですね

 

 

 

その方は
3年間で
20㎏増えた
言われていましたね

 

 

 

この人は
心の中では
絶対に
『昔の痩せたてた自分に
戻りたい』
と、思っています

 

 

 

でも、
どうして、
戻れないのでしょうか?

 

 

 

それは、
諦めているからです

 

 

 

人は
いろいろな理由を付けて
今の自分の
弁護をします。

 

 

 

言い訳のオンパレード
するのが
得意な人は
非常に多いです

 

 

 

この
言い訳のオンパレード
をしてしまう
キッカケは
どこに
あるのでしょうか

 

 

 

それは
諦めたからです

 

 

 

できない理由を
延々と
考えはじめます

 

 

 

そうすると
他の物事に対しても
出来ない理由を
考え始めます

 

 

 

ダイエットが
上手くいかない理由は
ここにあります

 

 

 

自分で
自分自身を見つめ直す
ことができたら
結果に繋げる
ことが
できるのに・・・

 

 

 

誰も
しようとは
しない・・・

 

 

 

なぜ
できないのか??

 

 

 

その一つは
記録を付けて
いないからです。

 

 

 

ダイエットの方法も
いろいろ
ありますが、
一番大切なこと
それは

 

 

 

『レコーディング
すること』

 

 

 

です

 

 

 

これを
毎日
付けることです

 

 

 

記録は
ウソをつきません

 

 

 

レコーディングを
嫌う人もいますが、
そういった方たちは

 

 

 

諦めている人
めんどくさがり屋
自信を失った人
自分が1番だと
思っている人

 

 

 

その他の方も
おられると思いますが
だいたい
このような傾向のある人が
多いかと感じています

 

 

 

ここで大切なことは
毎日
見直しをする
ことなんです

 

 

 

毎日の生活で
修正点を
毎日
変更したら
結果も早いし、
ポイントを掴むのも
早くなる
ということ
なのです

 

 

 

ダイエットは
決して
難しいことでは
ありません

 

 

 

そして
ダイエットは
リバウンドするものでも
ないのです

 

 

 

なぜなら
ダイエットとは
より良い生活習慣に
変化させていく
ものだからです

 

 

 

自分自身を
大切にしたいと
考えている方は
是非、
ダイエットに
挑戦してみて
ください

 

 

 

私は
全力で
サポートします

投稿者プロフィール

山田 泰聖
山田 泰聖代表社員