ダイエットを成功させる為に

薬に依存させない薬剤師、そして
健康を食事でサポートする健康指導師の山田です。

 

 

いつまでもスリムな体型でいたい

 

 

 

肌のたるみやしわが目立たないようにしたい

 

 

 

ウエストのくびれが欲しい

 

 

 

このような希望は

 

 

 

誰もが望んでいることではないでしょうか?

 

 

 

しかしながら、

 

 

 

この世の中には

 

 

 

早々に諦めている人たちが多すぎる

 

 

 

と、私は感じています。

 

 

 

諦める理由は

 

 

 

人それぞれですが、

 

 

 

『食欲に勝てないから』
だとか

 

 

 

『運動するのが苦手だから』
だとか

 

 

 

『どうせやったって、リバウンドするから』
など

 

 

やってもないのに

 

 

 

やる前から結果を決めつけている人が

 

 

 

相当いるように思います。

 

 

 

私は7年前の2013年の頃、

 

 

 

体重80㎏、ウエスト90㎝の体型を

 

 

 

キープしていました。

 

 

 

しかし、今は、

 

 

 

体重57㎏、ウエスト70㎝
です。

 

 

 

服のサイズで言うと

 

 

 

LサイズからSサイズに変身しました。

 

山田泰聖

 

この結果が出るまでには

 

 

 

数々の失敗もありましたが、

 

 

 

なぜ続けられたのか。

 

 

 

それには、やはり理由がありました

 

 

 

それは、

 

 

 

『もう一度、マラソンを走りたい』

 

 

 

という強い願望があったからです。

 

 

 

痩せることが目的の人は、

 

 

 

何㎏であれ、とりあえず痩せたら成功です。

 

 

 

せめて、何㎏痩せると決めた人は

 

 

 

もう少しましかもしれませんが、

 

 

 

それをキープする目標も付けておかないと

 

 

 

必ず元に戻るでしょう。

 

 

ところが、

 

 

 

私の目標は

 

 

 

『ハーフマラソンに出場する』

 

 

 

でしたから、

 

 

 

半端な痩せ方ではけがをします。

 

 

 

ですから、とことん突き詰めて

 

 

 

ダイエットしました。

 

 

 

太り過ぎているときは、

 

 

 

運動しながらダイエットをすると

 

 

 

返って悪い結果が出ました。

 

 

 

ですから、私が勧めるダイエットは

 

 

 

痩せる為の運動は『ゼロ』です。

 

 

 

大体ですね、痩せる為に運動をすると、

 

 

 

返って食べ過ぎてしまうので、悪影響です。

 

 

 

人生は、

 

 

 

自分自身が楽しむためにあります。

 

 

 

その人生を

 

 

 

思いっきり楽しむ為には、

 

 

 

体質をどのような状況に保って行こうか。

 

 

 

そのためには、

 

 

 

今の自分をどのようにしていけば良いのか、

 

 

 

真剣に考えた上で取り組まないと

 

 

 

上手くいくはずがないと

 

 

 

私は考えます。

 

 

 

これはダイエットだけではなく、

 

 

 

仕事など、

 

 

 

日々継続して行っていること

 

 

 

全てに当てはまるのではないでしょうか?

 

 

 

思ったことを思ったまま書いてみましたが、

 

 

 

皆様のお役に立てたでしょう

投稿者プロフィール

山田 泰聖
山田 泰聖代表社員